에피소드 94 바카라사이트 카지노버프 호로파는 NAD를 증가시킵니다!

새해 복 많이 받으세요 올해도 좋은 한 해가 되기를 기도합니다

　허브는 예로부터 '건강한 생활에 도움을 주는 식물'로 활용되어 왔습니다 녹차, 홍차, 커피 등 카페인이 함유된 음료를 좋아하지 않는 사람들도 기꺼이 허브를 사용합니다 허브는 의학적 의미를 갖고 있었지만, 오락용 품목으로 더 일반적으로 소비되었습니다 그러나 최근에는 생활습관병 예방, 면역력 강화 등의 목적으로 약초라 부르며 마시는 사람이 늘고 있다 한의학에 적용할 수 있는 광범위한 예방조치라고 할 수 있다

　저자는 일본에는 잘 알려지지 않은 향신료 '호로파'(학명: Trigonella foenum-graecum)에 주목하고 있다 지중해 지역이 원산지이며, 유럽에서는 씨앗을 허브차 형태로만 섭취합니다 한편, 인도와 네팔에서는 일상적인 야채로 인기가 높습니다 일본에 많은 인도인이 살고 있는 도쿄 에도가와구에서는 호로파 재배가 최근에 시작된 것으로 보입니다 에도가와구가 지역 활성화 활동을 지원함에 따라 일부 농민과 열성적인 지지자들이 에도가와 메티 진흥회(https://wwwedogawa-methiorg/)를 결성했습니다 호로파는 인도식으로 '메티'라고 불리며, 메티를 고마츠나에 버금가는 일상 야채로 대중화하는 것이 활동의 ​​목표입니다 메티스 진흥회 활동이 이제 막 시작된 ​​것 같은데, 수확해서 매장에 진열하자마자 품절될 정도로 인기가 많다고 합니다 고객은 주로 인도인이지만, 일본인도 관심을 갖는 사람이 늘어나고 있는 것 같습니다 가까운 미래에 호로파 씨앗과 메티 전체를 지역 슈퍼마켓에서 구입할 수 있게 된다면, 그 독특한 영양 성분인 트라이고넬린이 노인들의 건강에 도움이 될 것이라는 큰 기대를 갖고 있습니다

그렇다면 트리고넬린은 어떤 성분일까요? 예전에는 커피생두에만 카페인이 충분히 들어있어 효과를 기대할 수 있을 거라 생각했는데, 이제는 카페인이 들어있지 않은 호로파의 잎과 씨앗에도 카페인이 들어있으니 커피를 좋아하지 않는 사람들도 커피가 다양한 질병 예방 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다 그리고 이런 일이 발생하면 공중 보건에 있어서 거의 볼 수 없는 결과가 크게 발전할 수 있을 것 같습니다 약용식품과 동일한 유래를 지닌 신소재가 발견됐다고 할 수 있다

　호로파는 제2형 당뇨병(참고 1) 및 알츠하이머병(참고 2) 발병 위험을 낮추는 것바카라사이트 카지노버프 나타난 데이터에서 알 수 있듯이 커피와 유사한 질병 예방 효과를 나타냅니다 커피의 경우 카페인이 들어 있지 않은 디카페인 커피에 대한 데이터는 거의 동일하므로 역시 카페인이 들어 있지 않은 호로파가 제2형 당뇨병을 예방한다면 둘 다 공통 성분이 있을 수밖에 없다 영양성분을 비교해보니 트라이고넬린이 가장 먼저 나왔습니다 다음바카라사이트 카지노버프 트리고넬린 자체의 효능을 살펴보았는데 역시 인슐린의 효능을 향상시키고 뇌신경의 산화적 손상을 예방한다고 적혀 있었습니다(참고문헌 3)

　이제 트리고넬린이 질병을 예방하는 생리학적 원리를 설명하겠습니다 최대한 간단하게 설명하자면, 트리고넬린은 장에서 흡수되어 처음 간을 통과할 때 니아신바카라사이트 카지노버프 전환됩니다 니아신은 비타민 B3의 구성원이며 필수 영양소 중 하나입니다 니아신이 몸 전체에 분포되면 미토콘드리아에서 NAD(니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오티드)로 전환됩니다 NAD라고 불리는 이 보조효소는 포도당을 에너지로 전환시키는 역할을 합니다 더 쉽게 말하면 트리고넬린에서 생성되는 NAD는 포도당을 에너지로 전환시켜 생명을 담당하는 영양소이다

마지막으로, 트라이고넬린을 실제 양만큼 함유한 식품 목록은 다음과 같습니다 트리고넬린은 수용성이므로 야채를 끓인 후 육수를 마시는 것이 중요합니다 또한, 홈가드닝에 관심이 있다면 화분에 씨앗을 심고 키워보는 것은 어떨까요? 자세한 내용은 '에도가와 메티스 진흥회'에 온라인으로 문의해보시면 좋을 것 같습니다
사치품: 원두커피 600mg/100g
　●바카라사이트 카지노버프/야채 : 호로파 100mg/100g
　●야채:　　　　　　　사쿠라지마 무　30mg/100g
　기타(셀러리, 동과, 양파, 무, 대두) 등 미량 함유

참조 1 Sarker DK, Ray P, 외 호로파(Trigonella foenum-graecum)의 항당뇨병 잠재력: 당뇨병을 위한 마법의 약초 Food Sci Nutr 12:710836, 2024
참조 2 Foroumandi E, Javan R, 외 알츠하이머병 환자에서 호로파 종자 추출물 보충 효과: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험 Phytother Res 37:285-94, 2023
참조 3 Liang Y, Dai X, 외 트리고넬린의 신경 보호 및 항당뇨병 효과: 신호 전달 경로 및 분자 메커니즘에 대한 검토 Biochimie 206:93-104, 2023
출처:에도가와 메티스 진흥 협회