에피소드 87 : Decaf 바카라사이트 소울카지노와 다이어트

　커피가 대중화되고 있지만 일본의 생두 수입은 늘지 않고 있다 디카페인 원두 수입량이 늘어나고 있다 그러나 아직은 그 비율이 10% 미만이다 그래도 레이와 시대부터 지난해까지 매년 꾸준히 그 숫자가 늘고 있다 동네 커피숍에 물어봐도 ``디카페인 커피 주문이 늘어나고 있는 것 같다''는 대답이 나온다

일본과 해외의 디카페인 인기를 비교해 보겠습니다 아시아에 대한 데이터는 없지만 유럽과 미국에서는 디카페인 소비량이 전체의 최소 30~40%를 차지한 것으로 보인다 사실 일본만큼 의료보험이 널리 보급되지 않은 나라에서는 일본에 비해 건강의식이 훨씬 높은 것도 그 이유 중 하나라고 생각합니다 더 자세한 수치를 보면, 최근 스페인 신문에 따르면 38%의 사람들이 카페인 함유 음료를 마시고, 32%는 디카페인 음료를 마시고, 30%는 바카라사이트 소울카지노 마시지 않는 것으로 나타났습니다

그렇다면 왜 바카라사이트 소울카지노 마시지 않는 사람들의 30%가 있습니까? 그것은 당신이 그것을 좋아하거나 싫어한다고 말하는 것이 아니라 더 기본적인 유전 적 차이가 있기 때문입니다 이러한 차이로 인해 다른 선호도가 발생합니다 좀 더 자세히 설명하겠습니다

　카페인을 마시자마자 간이 반응하여 과도한 카페인을 대사하고 분해하기 시작합니다 동시에 신장은 카페인과 그 대사산물을 여과하여 소변으로 배설하기 시작합니다 그 중 좋고 싫음과 관련된 것이 바로 간에 있는 카페인 대사효소(CYP1A2, 약물대사효소 중 하나)이다 효소 유전자에 새겨진 코드 분자 중 한 부분만이 사람마다 다릅니다 사람마다 다른 유전암호와 이를 갖고 있는 사람의 비율은 다음과 같습니다
Caffeine을 빠르게 대사하여 빠르게 분해하는 유전자는 총 타입 AA의 40%입니다
　AC 유형은 유전자의 45%가있어 상당히 빠른 속도로 천천히 대사 분해
　③ 대사율이 매우 느린 유전자는 CC 유형에서 총계의 14%입니다
이 숫자를 다른 말로, 바카라사이트 소울카지노 좋아하고 매일 술을 마실 수없는 사람들의 40%가 바카라사이트 소울카지노 마실 때 병에 걸린 느낌이 들며, 너무 많이 마시면 ​​심장이 파운드와 땀이 차가워지고 45%가 있습니다 따라서 CC 유형 사람에게 바카라사이트 소울카지노 추천하도록 강요하면 돌이킬 수 없을 수 있습니다

그렇다면 유전형을 알아내는 쉬운 방법이 있을까요? 좀 더 정확하게 말하면 유전자 검사이겠지만, 의료보험이 적용되지 않고 비용도 많이 들기 때문에 실용적이지 않습니다 무엇을 해야 할지에 대해서는 바카라사이트 소울카지노 마실 때의 경험이 좋은 결정 요인이 될 것입니다
　① “바카라사이트 소울카지노 좋아해서 매일 마시지 않으면 못 살아요”는 AA형입니다
② "나는 쓰라린 커피를 좋아하지 않지만 우유를 추가하면 마실 수 있습니다"는 AC 유형
　③ "커피가 나에게 맞지 않는 것 같아"CC 유형
세 가지 중 ②는 상당히 모호하며 ① 또는 ③ 일 수 있습니다 알아 보려면 Decaf 바카라사이트 소울카지노 마시십시오 유전자 장벽을 넘어 커피에 사랑에 빠지면 AC 또는 CC 유형으로 끝날 것입니다 그리고 매일 1 컵의 Decaf 바카라사이트 소울카지노 마시면 카페인과 마찬가지로 커피의 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있어야합니다

이제, Decaf 커피가 카페인 다이어트와 동일한 영향을 미친다는 임상 시험에서 검토 한 논문을 소개합시다 아이디어가 있다면 Decaf 바카라사이트 소울카지노 사용해보십시오

　올해 9월 하버드대학교 연구팀이 미국 임상영양학회지(Journal of the American Academy of Clinical Nutrition)에 게재한 논문입니다(참고문헌 1) 그 내용은 ``디카페인 커피는 카페인을 첨가한 커피에 버금가는 체중감소 효과를 보인다'' 이며, 나아가 '커피에 설탕, 크림, 미백제 등을 첨가하면 실제로 체중 증가로 이어질 수 있다'고 보고되어 있다 이는 커피의 다이어트 효과가 '건강한 다이어트와 함께'라는 것을 의미한다

제약 회사 인 Novo Nordisk는 올해 3 월 당뇨병 약물 세미 그 리타이드 (제품 이름 : Ozempic)가 비만 치료 약물로 승인되었다고 발표했습니다 semaglutide를 복용하면 인슐린 분비가 자극되고 혈당 수치가 낮아집니다 메커니즘은 건강한 사람들이 먹을 때 소장 벽에서 혈액으로 분비되는 인슐린 자극 호르몬 인 GLP-1과 동일합니다 다시 말해, Semaglutide는 환자에서 부족한 GLP-1 대신 췌장 GLP-1 수용체를 자극하고 인슐린 분비가 시작됩니다

노보는 왜 당뇨병 약물을 비만 치료로 재개발 했습니까? 그 이유는 우리가 GLP-1의 또 다른 효과 인 GLP-1의 "식욕 억제 효과"에 초점을 맞추었기 때문입니다 건강한 사람이 필요한 양을 먹으면 몸은 자연스럽게 그것을 막으라고 경고합니다 당뇨병 환자의 경우 뇌에서이 경고는 약하고 계속 먹습니다 Novo는 "Semaglutide 주사는 일주일에 한 번 주어지면 기아를 줄이고 포만감을 증가시켜 체중 감량을 촉진합니다"

Semaglutide는 미국에서 엄청나게 인기가 있으며, 많은 비만 사람들이 이웃 국가로 가서 저렴하게 점점을 얻을 수 있고 심지어는 구입할 수있는 것으로 보입니다 그것이 그렇게 큰 이유는 비만인의 수가 인구의 절반 이상이기 때문입니다 미국보다 과체중 인 일본인은 훨씬 적고 50 ~ 100 명당 약 1 명이 있습니다 그러나 약국은 세마 글루 타이드 주사에 대한 처방이 점점 더 많아지고 있습니다 원인을 고려할 때, 나는 약간 과체중 인 사람들이 체중을 늘리고 싶지 않다는 희망으로 처방전을 받기를 원하기 때문입니다 그렇다면 Semaglutide의 부작용에주의를 기울여야합니다 이 약물은 인슐린의 분비를 증가시키고 불필요한 사람들이 사용하면 저혈당증의 위험이 증가하기 때문입니다

마지막으로, 인슐린은 삶에 절대적으로 필요한 호르몬이지만, 약물을 과다 복용하면 건강에 큰 위험을 초래할 수 있다는 점에 유의하십시오 비만이 아니라면 음식과 약은 근원이 같다는 원칙에 따라, 카페인을 마실 수 없다면 디카페인 바카라사이트 소울카지노 마셔 건강한 몸을 유지해보세요

참조 1 : Henn M, et al, 바카라사이트 소울카지노 섭취의 변화, 설탕 추가 및 장기 체중 증가-세 가지 대규모 미국 코호트 연구 결과 am J Clin Nutr 9 월 30 일 : S0002-9165 (23) 66170-2