제87화 디카페인 바카라사이트 소울카지노로 다이어트

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일본과 해외의 디카페인 인기를 비교해 보겠습니다 아시아에 대한 데이터는 없지만 유럽과 미국에서는 디카페인 소비량이 전체의 최소 30~40%를 차지한 것으로 보인다 사실 일본만큼 의료보험이 널리 보급되지 않은 나라에서는 일본에 비해 건강의식이 훨씬 높은 것도 그 이유 중 하나라고 생각합니다 더 자세한 수치를 보면, 최근 스페인 신문에 따르면 38%의 사람들이 카페인 함유 음료를 마시고, 32%는 디카페인 음료를 마시고, 30%는 바카라사이트 소울카지노 마시지 않는 것으로 나타났습니다

그렇다면 왜 30%의 사람들이 바카라사이트 소울카지노 마시지 않는 걸까요? 단순히 좋고 싫음의 문제가 아니라, 더 근본적인 유전적 차이가 있기 때문입니다 이러한 차이로 인해 우리는 서로 다른 선호도를 가지고 태어났습니다 좀 더 자세히 설명하겠습니다

　카페인을 마시자마자 간이 반응하여 과도한 카페인을 대사하고 분해하기 시작합니다 동시에 신장은 카페인과 그 대사산물을 여과하여 소변으로 배설하기 시작합니다 그 중 좋고 싫음과 관련된 것이 바로 간에 있는 카페인 대사효소(CYP1A2, 약물대사효소 중 하나)이다 효소 유전자에 새겨진 코드 분자 중 한 부분만이 사람마다 다릅니다 사람마다 다른 유전암호와 이를 갖고 있는 사람의 비율은 다음과 같습니다
　① 카페인을 빠르게 대사하는 유전자는 AA형 전체 유전자의 40%를 차지한다
　② 합리적인 속도로 천천히 대사되는 유전자의 45%가 AC형입니다
　③ 대사속도가 극도로 느린 유전자는 CC형 전체 유전자의 14%를 차지함
　다시 말하면, 바카라사이트 소울카지노 좋아해서 매일 마시지 않을 수 없는 사람이 40%, 바카라사이트 소울카지노 마시면 속이 메스껍고, 너무 많이 마시면 ​​심장이 뛰고 식은땀이 나는 사람이 14%, 그 사이에 45%가 있다 따라서 CC형인 사람에게 바카라사이트 소울카지노 억지로 마시게 하면 돌이킬 수 없게 될 수도 있습니다

그렇다면 유전형을 알아내는 쉬운 방법이 있을까요? 좀 더 정확하게 말하면 유전자 검사이겠지만, 의료보험이 적용되지 않고 비용도 많이 들기 때문에 실용적이지 않습니다 무엇을 해야 할지에 대해서는 바카라사이트 소울카지노 마실 때의 경험이 좋은 결정 요인이 될 것입니다
　① “바카라사이트 소울카지노 좋아해서 매일 마시지 않으면 못 살아요”는 AA형입니다
　② “쓴 바카라사이트 소울카지노는 싫지만 우유와 함께 마실 수 있어요”는 AC형입니다
　③ '커피가 안 어울리는 것 같아요'는 CC형입니다
　셋 중에서 ②는 꽤 모호한데, 아마도 ①일 수도 있고, 어쩌면 ③일 수도 있습니다 알아보려면 디카페인 바카라사이트 소울카지노 마셔보세요 유전적 장벽을 극복하고 커피(디카페인)를 좋아한다면 당신은 AC형이거나 CC형입니다 그리고 매일 적어도 한 잔의 디카페인 바카라사이트 소울카지노 마시면 카페인이 함유된 바카라사이트 소울카지노 마시는 것과 마찬가지로 커피가 주는 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다

　디카페인 커피가 카페인 함유 커피와 동일한 체중 감량 효과가 있다는 임상 실험을 바탕으로 한 논문을 소개하겠습니다 생각나신다면 디카페인 바카라사이트 소울카지노 드셔보세요

　올해 9월 하버드대학교 연구팀이 미국 임상영양학회지(Journal of the American Academy of Clinical Nutrition)에 게재한 논문입니다(참고문헌 1) 그 내용은 ``디카페인 커피는 카페인을 첨가한 커피에 버금가는 체중감소 효과를 보인다'' 이며, 나아가 '커피에 설탕, 크림, 미백제 등을 첨가하면 실제로 체중 증가로 이어질 수 있다'고 보고되어 있다 이는 커피의 다이어트 효과가 '건강한 다이어트와 함께'라는 것을 의미한다

올해 3월, 제약회사 노보노디스크(Novo Nordisk)는 자사의 당뇨치료제 세마글루타이드(상표명 오젬픽)가 비만치료제로 승인됐다고 밝혔다 세마글루티드는 인슐린 분비를 자극하고 혈당 수치를 낮춥니다 건강한 사람이 식사를 할 때 소장벽에서 혈액으로 분비되는 인슐린 분비 자극 호르몬인 GLP-1과 그 메커니즘은 동일하다 즉, 세마글루티드는 환자에게 부족한 GLP-1을 대체하고, 췌장의 GLP-1 수용체를 자극해 인슐린 분비를 시작하는 약물이다

　노보가 당뇨병 치료제인 세마글루타이드를 비만치료제로 재발명한 이유는 무엇인가요? 그 이유는 복용량을 두 배로 늘리면 GLP-1의 또 다른 효과인 '식욕억제 효과'가 나타났기 때문이다 건강한 사람이 필요한 양의 음식을 먹으면 몸은 자연스럽게 멈추라는 신호를 보냅니다 당뇨병 환자의 경우, 자신의 뇌에서 내리는 이 경고가 약해 계속해서 식사를 하게 됩니다 Novo는 "세마글루타이드 주사를 일주일에 한 번 투여하면 배고픔을 줄이고 포만감을 높여 체중 감소를 촉진한다"고 말합니다

　세마글루타이드는 미국에서 엄청난 인기를 누리고 있으며, 비만인 사람들 중 많은 사람들이 높은 가격을 기피하고, 더 저렴하게 구입할 수 있는 주변 국가로 여행을 떠난다고 합니다 이렇게 인구가 많은 이유는 인구의 절반 이상이 비만이기 때문입니다 일본에는 미국보다 과체중인 사람이 훨씬 적습니다 50~100명 중 1명 정도입니다 그러나 조제약국에서는 세마글루타이드 주사제 처방이 늘어나고 있다 원인을 생각해보면 약간 과체중인 분들이 살이 찌고 싶지 않아 처방을 요청하기 때문인 것 같습니다 그렇다면 세마글루타이드의 부작용에 주의하는 것이 중요하다 이 약이 인슐린 분비를 증가시켜 불필요하게 사용할 경우 저혈당 증상이 나타날 위험이 커지기 때문이다

마지막으로, 인슐린은 삶에 절대적으로 필요한 호르몬이지만, 약물을 과다 복용하면 건강에 큰 위험을 초래할 수 있다는 점에 유의하십시오 비만이 아니라면 음식과 약은 근원이 같다는 원칙에 따라, 카페인을 마실 수 없다면 디카페인 바카라사이트 소울카지노 마셔 건강한 몸을 유지해보세요

참조 1: Henn M 외, 바카라사이트 소울카지노 섭취량의 변화, 설탕 첨가 및 장기 체중 증가 – 3개의 대규모 전향적 미국 코호트 연구 결과 Am J Clin Nutr 9월 30일: S0002-9165(23)66170-2