에피소드 70 : 코로나를 얻기위한 바카라사이트 뱃무브

새해 복 많이 받으세요. 연초에 건강을 기원합니다.

지금, 나는 올해 새해 첫날에 "코로나 바이러스를 이기기"에 대한 레시피를 생각해 냈습니다. 그것은 새해의 새해 식사이지만, 이정표 요리이기 때문에 이익을 잃을 것이라는 의미는 아닙니다. Covid-19에 대한 면역 체계의 향상으로 생각하더라도 잘 모르고 이해하더라도 오래 지속되지 않습니까? 그러한 경우,이 레시피를 연상 시키십시오. 모든 사람은 굴을 좋아하며, 누구나 만들 수있는 겨울에는 쉬운 레시피입니다.

● 준비해야 할 사항 (대략 2 서빙의 경우)
1. 대형 굴 (100g) 아연 15mg/100g 매일 필요 10mg
2. 신장 1 팩 (80g) 바카라사이트 뱃무브 D 38μg/100g 매일 필요한 6μg
3. Roe Mushroom의 1 팩 (100g) 바카라사이트 뱃무브 B3 (니코틴 산) 11mg/100g 매일 필요한 15mg
4. 녹색 양파 1/2 병
5. 2 tsp 대두 소스
6. 올리브 오일 2 큰술
7. 소금에 절인 버터 10G

● 요리 방법
1. 굴을 소금물로 철저히 씻어 흙을 제거하고 물을 배출하십시오.
2. 해파리를 물로 가볍게 씻고 3cm 조각으로 자릅니다.
3. Roe 버섯을 그대로 사용하십시오.
4. 긴 녹색 양파를 약 3cm 대각선으로 자릅니다.
5. 중간 열에 가열 된 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 굴을 넣고 소금과 후추를 뿌린 다음 약 3-4 분 동안 볶은 다음 가끔 굴립니다.
6. 가볍게 갈색이되면 버섯과 버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
7. 중간 열에 버터를 넣고 간장 소스를 약간 붓고 가볍게 섞습니다.
8. 양상추 또는 무언가를 접시 위에 놓고 위에 놓습니다.

굴에 아연이 많이 포함되어 있으므로 일주일에 여러 번 먹으면 남은 음식으로 끝날 수 있습니다. 그래서 3 월까지 괜찮습니다. 그 후, 당신은 마른 돼지 고기 나 쇠고기에서 가져 와서 부족을 피할 수 있습니다.

일광욕은 비타민 D에서 일광욕을하기에 가장 좋은 곳이지만, 그 약점은 겨울에 약하다는 것입니다. 대신, 우디 해파리를 좋아한다면 긴장하지 않고 많이 먹을 수 있다는 것은 잘 알려지지 않은 것 같습니다. 우리 집에서는 카레 쌀에 추가하고 스튜와 야키소바에 완벽한 바카라사이트 뱃무브를 위해 나무 해파리의 추가 요리를 개발했습니다.

어려운 것은 비타민 B3 니코틴 산입니다. 가장 풍부한 양은 아마도 어두운 구운 커피 컵 당 최대 5mg, 구운 구운 버섯 팩 당 11mg입니다. 또 다른 것은 땅콩이지만 너무 많이 먹으면 대사 증후군에 대해 걱정할 수 있습니다. 나는 Roe Mushrooms 외에 다른 버섯이 무엇인지에 대한 질문을 살펴 보았고, Matsutake 버섯이든 에노키 버섯이든 그 중 적은 수가 있음을 발견했습니다. 일부 전문가들은 "니코틴 아미드가 있기 때문에 괜찮습니다"라고 말하지만 최근의 연구에 따르면 이것이 노인들에게는 그렇지 않다는 것이 밝혀졌습니다.

그래서 어땠나요? Covid-19에 직면 할 때, 1에서 운동, 2 일에 일광욕을하고 건강에 좋은 음식을 먹는다. 음식의 세 가지 신성한 보물은 아연, 바카라사이트 뱃무브 D 및 니코틴 산입니다. 바카라사이트 뱃무브 A와 C 외에는 야채를 먹을 수 있습니다. 니코틴산은 어렵다.

우리가 세 가지 신성한 보물, 굴, 금화 된 해파리 및 Roefish에 대해 이야기한다면. 그리고 식사 후, 적어도 한 잔의 커피가 악마 슬레이어로 만들 것입니다.