나이가 들어감에 따라 다른 사람들의 이름을 언급 할 수 없습니다. 어제 밤에 먹은 것을 기억할 수 없습니다. 어쩌면 Covid-19로 운동이 부족했기 때문에, 잠시 동안 걷는 후에 숨을 쉴 수없고, 손자와 어울리는 것은 이전만큼 흥미롭지 않아서 잠을 잘 수 없다고 생각합니다 ... 나는 너무 늙었습니다. 연약함은 라이프 스타일 관련 질병과 같은 라이프 스타일 습관을 개선하여 여전히 치료할 수있는 조건입니다.

나는 자세한 설명을 남겨 둘 것이지만, 더 이상 쌀겨를 먹지 않는 노인들이 빠르게 약화되고 있다는 의견이 바카라사이트 가입다. 밀기울이 나쁘게 맛이 나고 약간 남은 현미를 먹기 시작한 이야기도 바카라사이트 가입다. 그 이유는 무엇입니까?

"비타민 B 그룹"은 쌀겨에 포함 된 영양소이기 때문에 나머지는 쌀 밀기울보다 훨씬 일반적이기 때문입니다. B1, B2, B3 (Niacin), B6, 엽산, 판토텐산 및 약 B12는 유리합니다. 가장 주목할만한 것은 니코신으로도 알려진 니코틴 산이 있습니다.

B3 이외의 비타민은 그 자체로 활동하며 식사하자마자 유용합니다. 그러나 B3은 다릅니다. B3 바카라사이트 가입 산과 바카라사이트 가입 아미드는 모두 니아신이라고하며, 신체를 먹이고 들어가서 NAD라는 코엔자임이되어 미토콘드리아에 들어가서 에너지의 원천이됩니다.

젊은이들에게는 바카라사이트 가입산이든 바카라사이트 가입 아미드이든, 둘 다 NAD로 변할 것입니다. 쌀 밀기울을 먹지 않더라도 바카라사이트 가입 아미드가 풍부한 새끼 배꼽을 먹으면됩니다. 그러나 노인은 다릅니다. 노인에서는 바카라사이트 가입 산이 NAD가되는 유일한 B3입니다. 왜? 그런 어려운 이야기는 여기에 없습니다. 더 중요한 것은 NAD가 미토콘드리아에서 에너지를 생산하는 유일한 분자라는 것입니다.

바카라사이트 가입산 만있는 노인이 쌀 밀기울을 멈추지 않으면 어떻게됩니까? 그들은 NAD가 부족 해지고, VB3 결핍이 있고, 에너지를 잃고, 건망증을 잃고, 빨리 걸을 수없고, 침대가 될 수없고, 기분이 좋지 않으며, 결국 연약함을 느낍니다. 에너지가 부족하고 휘발유가 부족한 자동차 나 죽은 배터리가있는 스마트 폰처럼 머리의 먼지가 내 머리에 갇혀 있으며, 내가 할 수있는 일은 없습니다.

노인들은 바카라사이트 가입 산을 함유 한 음식이 필요한 이유입니다. 그러나 슬프게도, 그런 종류의 음식은 드물다. 완전히 검은 색으로 변할 때까지 깊게 구운 커피가 있습니다. 커피는 노인의 비타민 B3의 원천입니다.

그러나 많은 노인들은 쓰라린 음료를 마시는 것이 어렵다고 말할 것이지만 2 ~ 3 명을 마실 수는 없습니다. 나는 "다른 맛있는 음식이 있습니까?" 하지만 매일 100 그램의 알 버섯을 먹을 수 있습니까? 많은 양의 땅콩 기름이 들어있는 매일 수십 개의 땅콩을 먹을 수 있습니까? 당신을 건강하게 만드는 방법은 없습니다.

마지막으로, 모든 사람의 생각은 "보충제 나 비타민이 있습니까?" 그러나 슬프게도 니코틴산은 일본에서 판매되지 않습니다. 음식과의 독창성 이외의 다른 방법은 쉬운 방법이없는 것 같습니다.